五一将至，在这难得的小长假，想必不少人都会选择出门游玩，但也有相当一部分人（比如我）大概会选择舒舒服服的宅在家里悠闲度过。不过，只是在家看剧打游戏难免会导致一些不健康的生活状态，如果有办法能足不出户，又可以进行适当的运动健身，如此一来就可以让我们度过一个近乎完美的假期了。
好消息是，对于手上已经拥有VR设备的人来说，目前已经有相当数量的VR游戏或应用能够帮助我们在紧张的工作、学习之余在家锻炼身体。相对于传统的居家健身手段（比如边看视频或直播边做运动），VR健身的沉浸感更强，趣味度也更高。在五一假期来临之际，我将在本文中推荐五款PICO平台上的VR健身应用或者具备健身效果的VR游戏，同时从个人体验角度对每部作品在娱乐性和锻炼性两个方面进行评分，希望可以帮助各位选择适合自己的锻炼方式并度过一下充实的五一假期。
「多合一运动VR」
正如游戏标题所示，这是一款融合了多种主流运动项目的VR体育游戏。从篮球、台球、羽毛球、乒乓球到排球、高尔夫、射箭、飞镖等等，多种多样的关卡和游玩体验总有适合你的那一款。
游戏分为单人模式和线上模式，你既可以在单人模式里自由练习，突破越来越难的关卡，也可以选择线上模式，和其他玩家在线一起竞技。
每个关卡里的运动模拟都做得十分到位，你需要做到十分精准的动作才能够得高分，而这样练习下来的消耗量也非同小可。例如在“射箭”这一内容中，玩家甚至还要克服风向和风力所带来的误差影响才能够射中靶心。
同时游戏里还有俗称“捏人”的形象设计功能，你可以选择喜欢的造型，再染上自己喜欢的颜色，打造与众不同的自己。
最后不得不说的是本系列还有一个名为「多合一夏季运动VR」夏季版，增加了一些类似于飞盘、钓鱼等充满夏日色彩的运动。总之，比起刻板的健身训练，更喜欢充满活力的运动项目的玩家不容错过。
娱乐性：★★★☆☆
锻炼性：★★★★☆
「莱美搏击」
如果你对拳击特别有兴趣，而且并不想浅尝辄止而是想要更深层次的练习，那一定不能错过这款专为拳击打造的应用——「莱美搏击」。
通过专业拳击教练一对一的指导，从站姿到出拳，以及各种拳法：刺拳、直拳、锤拳……能够快速让人从入门到了解。你做出每次动作时耳边都会响起教练的动作指导，帮助你掌握正确姿势。
我是比较在意游戏音乐品质的玩家，「莱美搏击」和其他节奏健身应用一样，为了不让过程枯燥而使用了背景音乐作为辅助。而本应用中所用的曲目虽说并不是原创音乐，但都是节奏感极强、鼓点清楚的曲目。在训练时和音乐一起击打目标感觉事半功倍，出拳的力度都提升了不少。
训练时系统还会为你匹配6名其他用户，并实时公布彼此的得分，谁得的分数更高一目了然，既可以让你因为有人与自己一同锻炼而更有动力，同时也因为有了对比而让你更加振奋。
由于是专业的拳击应用，虽然挥拳时也需要拉动全身，但总体来说对于身体其他部位的锻炼较少。个人认为适合想要针对锻炼上半身的用户。
娱乐性：★★☆☆☆
锻炼性：★★★★☆
「超燃一刻」
「超燃一刻」是PICO平台上一款主打与虚拟私人教练一对一练习的健身应用，在这里你可以和专业教练学习舞蹈、剑术、太极等运动项目。有专业的老师在前方一步步教导，可以让你更加细致的观察动作，尽快掌握锻炼的要领。
针对有不同需求的用户，“私教课程”这个模块里也有不同的内容，例如对于想要减肥的用户来说，这里有专门减脂的健身操，而对于想要拉伸身体的用户来说则可以学习太极。
同时除了“私教课程”模式以外，这款应用也包含了名为“运动娱乐”的类似节奏音游的锻炼方式。通过使用拳击手套击打目标来获得高分，配合着节奏既可以流汗又不失娱乐。不过总的来说这款应用还是偏向纯粹的健身。
此外，在我锻炼的时候画面中同时附有当前消耗的卡路里、运动距离、运动时间和运动强度等数据，帮助我实时监控自己的运动成果，这点非常方便。如果还能监控心率，那就和价值几百块的运动手表一样了。
总而言之，对于想要合理健身但没有头绪、又或者单纯的想学习一些新运动的人来说，「超燃一刻」是绝对不能错过的一款应用。
娱乐性：★☆☆☆☆
锻炼性：★★★★★
「节奏健身岛」
我以前就曾经介绍过这款使用各种小动物作为登场角色的VR健身游戏，其模式类似经典节奏游戏「节奏天国」，玩家需要在各种场景下一边听着音乐一边根据节奏在合适的时机按下按钮做出动作。
游戏内置场景极其丰富，每一关都是截然不同的体验。像是在舞台上和小兔子通过剑玉一决高下，又或者是和跟鸽子街头艺人学习摆动作。虽然游戏风格卡通，内容也十分简单，不过游戏的运动量并不小。想要顺利完成动作不仅需要抓准节奏，还需要大幅度转动身体。例如在某一关的“砍柴”场景中，如果玩家不将重心降得很低，则根本无法完成任务，其他任务也大抵如此。
平心而论，游戏的不少细节都有着脑洞大开的感觉，例如有一关你需要和乌龟前辈在系统失控的城市的枪林弹雨中，一边躲避子弹一边送披萨；再例如游戏的关卡打开方式也十分独特，需要玩家从管道中抓取球体，然后将球体覆盖在脸上以“穿越”进球中世界。不得不说这个打开方式很有科幻的味道。
同时游戏针对喜欢不同难度和节奏的玩家也准备了独特的游戏方式——选择主菜单左侧标记着各种效果的宝石，再把它和关卡球结合到一起，就可以按照特殊的规则来游玩关卡了。
「节奏健身岛」适合想要进行锻炼健身同时又不想过于一板一眼的人，毕竟在可爱的小动物的包围和指导下，就算是辛苦的训练也会变得更加有乐趣吧。
游戏性：★★★★☆
锻炼性：★★★☆☆
「闪韵灵境」
这款刚刚推出不久的VR音游是PICO平台目前唯一一款可以使用PICO自研的体感追踪器的游戏，同时也让它有别于一般的VR音游。在「闪韵灵境」中，你不仅需要使用手柄击落空中的音符块，还需要在合适的时机踩下来自地面的音符块，而系统则会根据绑在你膝盖上的体感追踪器来判断你的腿部动作。
在实际游玩过程中，我的动作很容易出现手忙脚乱的情况，尤其是想要顺利拿到连击有时还不得不做出上蹦下跳的动作，因此这款游戏也比一般的音游运动量要大得多。但是，听着极有动感的音乐再享受连击的丝滑快感确实令人非常上瘾，就算大汗淋漓也不愿意立刻停下。
对于没有PICO动作追踪器的玩家来说，「闪韵灵境」中内置了三种“作弊模式”，也就是系统可以自动完成针对腿部的动作判定，此时玩家就可以将其视为一款普通的VR音游进行游玩，不过缺少了“手忙脚乱”的部分显然并不能算是这款游戏百分百的游玩体验。
这里说一句题外话，目前PICO动作追踪器目前售价仅199元，虽然还处于开发者版本阶段，但想必会随着今后的不断迭代并兼容更多游戏，进而带给玩家更加丰富多元的游戏体验，而对于玩家来说则是早买早享受。
游戏性：★★★★☆
锻炼性：★★☆☆☆
以上我们推荐了五款健身效果还算不错的VR游戏或应用，不同的作品拥有不同的风格和效果，各位玩家可以根据自己的需求和喜好进行选择。最后我想说，其实对于选择哪款应用或哪种健身方式而言，更重要的则是行动起来，在五一假期休闲与放松的同时，一边运动并产生令人快乐的多巴胺，一边在假期过后还能看到自己减上几斤的完美结果，岂不是一件美事？
